ブログ - 美容鍼の善用堂

2021/12/1

肌のたるみで目立つ【ほうれい線】～簡単セルフケアで改善しよう！～

年齢がグッと上に見られてしまう原因となるほうれい線のシワ。気になっているけどどうしたらいいか、と悩んでませんか？今回は、ほうれい線が目立つ理由と簡単にできるセルフケアのやり方を紹介していきます。ほうれい線って？鼻の端と唇の端を結ぶ線が「ほうれい線」です。これが有ると無いとでは見た目の印象が大きく変わってきます。ほうれい線が出ない人はいませんが、ほうれい線のシワが深くなり目立つと一気に老け顔に見られるようになってしまいます。ほうれい線が目立つのはなぜ？ほうれい線のシワが深くなってしまう原因を２つ ...

便秘

2021/10/31

なぜ便秘になると肌荒れが起こる？【その理由と便秘改善方法】

便秘に悩んでませんか？便秘でいると不思議と肌荒れも起きたりします。実は、便秘と肌荒れには関連性があるんです。今回は便秘と肌荒れの関係と、便秘改善に繋がる内容をお伝えしたいと思います。便秘とは？便秘とはご存じの通り「ウンチが出ない状態」のことです。日本内科学会によると「３日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」と説明されています。ウンチが出なかったり、出ていてもスッキリしない状態ということですね。便秘になると、どんな肌トラブルが起きる？便秘になると肌荒れやニキビなどの肌 ...

ツボ

2021/9/29

【自分で押す！】足のすねがパンパンな時に押すツボは足三里！

立ち仕事をしていたり、ランニング等の運動をすると足の脛(すね)の筋肉が張ってしまうことってありますよね。女性であればヒールを履いて足がパンパンになっていることはよくあると思います。張ってしまったすねの筋肉を緩める効果的なセルフマッサージと、ポイントとなる足のツボをお伝えします。なぜ、脛(すね)の筋肉がパンパンに張るの？脛には前脛骨筋(ぜんけいこつきん)という筋肉があり、つま先を上げる働きをします。逆につま先を下げる筋肉はふくらはぎの筋肉です。歩く時はつま先の上げ下げの連続となり、さらに、歩く動作を ...

たるみ

2021/9/6

【骨密度が肌のたるみに影響！？】効果的な成分エクオールとは？

顔のたるみは、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンが減少することで起こりますが、その他に骨密度も影響すると言われています。今回は、たるみと骨密度の関係についてお伝えしていきます。骨密度とは？骨を構成するカルシウムなどのミネラル成分が、どれだけしっかり含まれているかを評価したもの。骨の強さとしても表されます。女性ホルモンであるエストロゲンは、骨からカルシウムが漏れ出すのを防ぐ役割があります。しかし、４０代を過ぎるとエストロゲンの分泌が減少　→　骨密度が低下し、骨粗鬆症(こつそしょうしょう)になりやす ...

ツボ

2021/8/4

【血行不良による膝痛を自分で改善できる簡単な方法】

膝の痛みの原因には病的なものや外傷によるものなど様々ありますが、今回は血流が悪いことで起きてくる膝の痛みについてお話ししていきます。血流が悪くなると？血液の流れが悪くなる原因としてまず思い浮かぶのは「冷え」ですね。寒さが厳しい冬場や、冷房の効きすぎる夏場など年間通して冷えのリスクはあります。人間の体は、寒くなると血管を収縮させて体内の熱(体温)が逃げないようにする働きがあります。血管が収縮した状態が続くと、関節や末端などの冷えを引き起こします。血流不足になることで軟骨などに栄養が行きわたらなくなり ...

ツボ

2021/7/1

血流が悪くて冷えやむくみでお困りの方へ　効果的なツボ押し【血海】

体が冷えやすかったり、脚がむくんだりしてお悩みの方は血流が悪いことが原因かもしれません。血流が悪くなる原因と改善方法を知ることで、自分でも対処していくことができます。今回は血流改善に効果のあるツボも１つ紹介しますので、セルフツボ押しで悩み解決を目指しましょう。血流が悪いことによって起こる不調冷え症血液は酸素や栄養の他に、体温も体中に運んでくれます。体の血の流れが悪くなると冷え症を引き起こします。特に手足など体の末端は血管が細い為、冷えやすいです。むくみ下半身に流れる血液は、ふくらはぎの筋肉 ...

美容鍼自律神経

2021/6/17

【自律神経失調症ってどんな症状？】～原因と改善法～

原因が分からないけど、なんだか体がつらい・・・。そんな時ってありませんか？自律神経失調症(じりつしんけいしっちょうしょう)と呼ばれ、さまざまな不調を感じる症状があります。「自律神経とは何か？」「なんで不調が起こるのか？」「どう対処するの？」についてお伝えしていきます！「自律神経失調症」ってどんな症状なの？自律神経が乱れて正常な働きが行われなくなってしまうと、体にさまざまな不調が起こってきます。まずは、下のチェック項目を見てください。 ✅ 体がだるい、疲れやすい ✅ 寝 ...

美容鍼

2021/4/30

【花粉症に効果的なツボ３選】鼻水・鼻づまりをこれで対処しよう！

｢鼻水でグシュグシュ｣、｢鼻がつまって息苦しい｣花粉症だとこんな思いをしてつらいですよね・・・薬を飲んでいてもなかなか症状が治まらないこともあるかと思います。そんな時に試していただきたいのが『ツボ押し』です。自分でも簡単に探せるツボを３つ紹介しますので、ぜひやってみてください。鼻水・鼻づまりに効果的なツボ３選 ①睛明(せいめい) 目頭と鼻筋の間にあるツボです。人さし指などでじんわり押して刺激しましょう。美容効果：目のクマ ②迎香(げいこう) 小鼻の両脇にあるツボです。ここも人さし指などでじんわり ...

美容鍼

2021/4/8

【目の疲れに効くツボ３選！！】目のたるみにも効果アリ！

『仕事でパソコンから目が離せない』、『ヒマさえあればスマホを見続けちゃう』、『休日は録り溜めたドラマを一気に観る』これ、やっちゃってませんか？(^_^)気付いた時には目が疲れすぎてる・・・、そんな時に簡単なツボ押しで解消できるんですよ！今回は簡単に探せる３つのツボの紹介と、どうして目は疲れてしまうのかを説明し、改善方法もお伝えしていきますね！目の疲れに効くツボ３選これから紹介する３つのツボは目の疲れ、目のかすみ、目の充血、めまい、頭痛などに効果が期待できます。他に美容効果も期待できるので併せて説 ...

美容鍼

2021/4/8

肌が綺麗な人がやっている【１０の習慣】

肌が綺麗になりたい・・！と誰しも思うはず。肌が綺麗な人は何か特別なことをしているんでしょうか？聞いてみると実は綺麗な人ほど意外と何もやっていなかったりしますよ。ですが、日常生活において習慣的に行っていることはあるようです。食事、睡眠、運動、生活のリズムは人それぞれ違い、誰かに合わせることは難しいと思いますが、肌が綺麗な人がやっていることを自分の生活に取り入れることはできるはず。今回は肌が綺麗な人の「10の習慣」をお伝えしていきます。肌が綺麗な人の習慣習慣その①「毎日ビタミンを摂取する！」ビタミンは ...

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