｢肌は内臓の鏡｣という言葉をよく耳にしますね。実は『腸』と『肌』は非常に関係性が深いんです。今回は、腸内環境が肌に及ぼす影響と、腸内環境を整えるオススメな方法をお伝えしていきます。 腸内環境が悪いと肌トラブルの原因に 腸内環境を作っているのは、腸内に存在する細菌です。腸内には約500〜1,000種類、約100兆個もの細菌が存在していて、それらが肌の状態や体調に影響しています。 腸内細菌には善玉菌(ぜんだまきん)、悪玉菌(あくだまきん)、日和見菌(ひよりみきん)の3種類があります 善玉菌・・・消化や吸収を助 ...
