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たるみ

2021/9/6

【骨密度が肌のたるみに影響!?】効果的な成分エクオールとは?

顔のたるみは、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンが減少することで起こりますが、その他に骨密度も影響すると言われています。今回は、たるみと骨密度の関係についてお伝えしていきます。 骨密度とは? 骨を構成するカルシウムなどのミネラル成分が、どれだけしっかり含まれているかを評価したもの。骨の強さとしても表されます。 女性ホルモンであるエストロゲンは、骨からカルシウムが漏れ出すのを防ぐ役割があります。 しかし、40代を過ぎるとエストロゲンの分泌が減少 → 骨密度が低下し、骨粗鬆症(こつそしょうしょう)になりやす ...

ツボ

2021/8/4

【血行不良による膝痛を自分で改善できる簡単な方法】

膝の痛みの原因には病的なものや外傷によるものなど様々ありますが、今回は血流が悪いことで起きてくる膝の痛みについてお話ししていきます。 血流が悪くなると? 血液の流れが悪くなる原因としてまず思い浮かぶのは「冷え」ですね。寒さが厳しい冬場や、冷房の効きすぎる夏場など年間通して冷えのリスクはあります。 人間の体は、寒くなると血管を収縮させて体内の熱(体温)が逃げないようにする働きがあります。血管が収縮した状態が続くと、関節や末端などの冷えを引き起こします。 血流不足になることで軟骨などに栄養が行きわたらなくなり ...

ツボ

2021/7/1

血流が悪くて冷えやむくみでお困りの方へ 効果的なツボ押し【血海】

体が冷えやすかったり、脚がむくんだりしてお悩みの方は血流が悪いことが原因かもしれません。 血流が悪くなる原因と改善方法を知ることで、自分でも対処していくことができます。 今回は血流改善に効果のあるツボも1つ紹介しますので、セルフツボ押しで悩み解決を目指しましょう。 血流が悪いことによって起こる不調 冷え症 血液は酸素や栄養の他に、体温も体中に運んでくれます。体の血の流れが悪くなると冷え症を引き起こします。 特に手足など体の末端は血管が細い為、冷えやすいです。 むくみ 下半身に流れる血液は、ふくらはぎの筋肉 ...

美容鍼 自律神経

2021/6/17

【自律神経失調症ってどんな症状?】~原因と改善法~

原因が分からないけど、なんだか体がつらい・・・。そんな時ってありませんか? 自律神経失調症(じりつしんけいしっちょうしょう)と呼ばれ、さまざまな不調を感じる症状があります。 「自律神経とは何か?」「なんで不調が起こるのか?」「どう対処するの?」についてお伝えしていきます! 「自律神経失調症」ってどんな症状なの? 自律神経が乱れて正常な働きが行われなくなってしまうと、体にさまざまな不調が起こってきます。 まずは、下のチェック項目を見てください。 ✅ 体がだるい、疲れやすい ✅ 寝 ...

美容鍼

2021/4/30

【花粉症に効果的なツボ3選】鼻水・鼻づまりをこれで対処しよう!

「鼻水でグシュグシュ」、「鼻がつまって息苦しい」 花粉症だとこんな思いをしてつらいですよね・・・ 薬を飲んでいてもなかなか症状が治まらないこともあるかと思います。そんな時に試していただきたいのが『ツボ押し』です。 自分でも簡単に探せるツボを3つ紹介しますので、ぜひやってみてください。 鼻水・鼻づまりに効果的なツボ3選 ①睛明(せいめい) 目頭と鼻筋の間にあるツボです。人さし指などでじんわり押して刺激しましょう。 美容効果:目のクマ ②迎香(げいこう) 小鼻の両脇にあるツボです。ここも人さし指などでじんわり ...

美容鍼

2021/4/8

【目の疲れに効くツボ3選!!】目のたるみにも効果アリ!

『仕事でパソコンから目が離せない』、『ヒマさえあればスマホを見続けちゃう』、『休日は録り溜めたドラマを一気に観る』 これ、やっちゃってませんか?(^_^)気付いた時には目が疲れすぎてる・・・、そんな時に簡単なツボ押しで解消できるんですよ! 今回は簡単に探せる3つのツボの紹介と、どうして目は疲れてしまうのかを説明し、改善方法もお伝えしていきますね! 目の疲れに効くツボ3選 これから紹介する3つのツボは目の疲れ、目のかすみ、目の充血、めまい、頭痛などに効果が期待できます。 他に美容効果も期待できるので併せて説 ...

美容鍼

2021/4/8

肌が綺麗な人がやっている【10の習慣】

肌が綺麗になりたい・・!と誰しも思うはず。肌が綺麗な人は何か特別なことをしているんでしょうか?聞いてみると実は綺麗な人ほど意外と何もやっていなかったりしますよ。 ですが、日常生活において習慣的に行っていることはあるようです。食事、睡眠、運動、生活のリズムは人それぞれ違い、誰かに合わせることは難しいと思いますが、肌が綺麗な人がやっていることを自分の生活に取り入れることはできるはず。今回は肌が綺麗な人の「10の習慣」をお伝えしていきます。 肌が綺麗な人の習慣 習慣その①「毎日ビタミンを摂取する!」 ビタミンは ...

美容鍼

2021/4/8

飲んで美容と健康を手に入れよう!【嬉しいお茶のチカラ】

お茶は健康に良いと、飲まれてる方は多いと思います。今回は緑茶に含まれる成分が体にどんな健康効果を与えるのかをお伝えしていきます。 美容にも効果的なビタミンも含まれていて、よく聞く「カテキン」も実は、体を守る効果がたくさんあるんです。 緑茶に含まれている成分と、肌トラブルへの効果 酸化ストレスによる老化 年齢を重ねると体の動きにくくなったり、弱くなったり、いわゆる老化が進みます。老化のスピードは生活習慣によって個人差が出てきます。 体の中で活性酸素(かっせいさんそ)が増えると、体が酸化して様々な障害が起きて ...

美容鍼

2021/4/8

マスクで肌荒れが起こる原因はコレ!~すぐ出来る対策法は?~

最近は、マスクをするのが当たり前のようになりましたね。長時間マスクをしていることで肌荒れなどにお悩みの方は多いはず。 今回は、マスクをしていることで肌にどんな影響があるのか?そして対策法もお伝えしていきます。 マスクをしていると肌に起こる事 摩擦 マスクの着け外しやズレを直したりするたびに、肌とマスクの繊維がこすれ合います。すると肌表面の細胞が削られて、肌のバリア機能が低下します。デリケートな状態になり、ちょっとした刺激でも赤みやかぶれを起こしやすくなります。 さらに、バリア機能が低下した肌は細菌が繁殖し ...

美容鍼

2021/4/8

肌荒れ改善におすすめな食べ物 ~コンビニで買える食品4選~

肌荒れを起こす原因として、体に必要な栄養素が足りていないことも考えられます。肌荒れが起きやすいアナタにおすすめな食べ物をお伝えします。 さらに、コンビニでも手に入れられる食べ物で肌荒れに効果的な物も紹介していきます。 よくある肌トラブル ・ニキビ 毛穴の詰まりによって起きる肌トラブルがニキビです。余分な皮脂が毛穴に詰まって炎症を起こし、膿んだり赤くなったりしてしまいます。ニキビは食べ物の影響を受けやすく、油分の多い食べ物や、糖分の摂りすぎも皮脂を増やす原因になります。 ・肌の乾燥 肌に必要な水分が保たれて ...

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