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美容鍼

2021/4/8

腸内環境を整えることが美肌への近道!~肌と内臓の深い関係~

「肌は内臓の鏡」という言葉をよく耳にしますね。実は『腸』と『肌』は非常に関係性が深いんです。今回は、腸内環境が肌に及ぼす影響と、腸内環境を整えるオススメな方法をお伝えしていきます。 腸内環境が悪いと肌トラブルの原因に 腸内環境を作っているのは、腸内に存在する細菌です。腸内には約500〜1,000種類、約100兆個もの細菌が存在していて、それらが肌の状態や体調に影響しています。 腸内細菌には善玉菌(ぜんだまきん)、悪玉菌(あくだまきん)、日和見菌(ひよりみきん)の3種類があります 善玉菌・・・消化や吸収を助 ...

美容鍼

2021/4/8

上手な水分の摂り方~水と美肌の関係性~

水分がたっぷりの肌は潤いやハリがあり、健康的でキレイな肌だと感じますね。水分が不足すると、肌が乾燥しカサカサして毛穴やほうれい線などが目立ち、老け顔に見えます。水分と美肌の関係性があるとしか思えませんよね。 今回は、体にとっての水分の重要性と肌に及ぼす影響について、そしてオススメの水分補給のしかたを説明していきます。 体の中の水分の割合 人間の体は半分以上が水分でできています。成人は体重の約60%、乳児だと約80%を水分が占めています。人の身体は毎日、多くの水分を必要としています。体中に酸素や栄養を運ぶ血 ...

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